Saúde, desempenho físico e estética não precisam ser objetivos separados. Na prática, os resultados se tornam mais consistentes quando treinamento, alimentação, recuperação e comportamento trabalham na mesma direção. Essa é a proposta do Protocolo Nexus: integrar diferentes áreas em uma estratégia individualizada, construída de acordo com as necessidades, a rotina e os objetivos de cada…